Corsi di Yoga in Gravidanza a Milano | Spaziointreccio

Corsi di yoga in gravidanza a Milano

Cos’è lo yoga in gravidanza?

Lo yoga è una pratica corporea completa che lavora sul corpo e sulla mente. Non è una semplice ginnastica ma molto di più e durante la gravidanza permette di raggiungere numerosi benefici sia sul piano fisico che sul piano psicologico.

È consigliabile cominciare i corsi di yoga in gravidanza a Milano proposti da Spazio Intreccio al compimento dalla fine del primo trimestre di gestazione!

Quali benefici possono portare i corsi di yoga in gravidanza di Milano di Spazio Intreccio?

I corsi di yoga in gravidanza di Milano tenuti da Spazio Intreccio aiutano a:

  • Assecondare i cambiamenti del corpo e i suoi ritmi

  • Imparare ad ascoltare il proprio corpo, fidarsi del proprio istinto sono delle condizioni che aiutano ad abbandonarsi con calma all’esperienza delle contrazioni.

  • Sciogliere le tensioni legate alla muscolatura della schiena, dovute spesso al peso del bambino che aumenta.

  • Trovare uno spazio per sé e per il bambino che nascerà.

  • Preparare il corpo al parto: attraverso esercizi di mobilizzazione del bacino, rafforzamento del pavimento pelvico e tecniche di respirazione per la gestione del dolore nel travaglio e della fatica del parto.

  • Gestire la tensione: la tensione è nemica di un travaglio fluido e lo yoga permette al tuo corpo di lasciare andare la tensione, di rilassarti in armonia con la spinta gravitazionale verso il basso, permettendo così che il travaglio si compia senza resistenza.

  • Migliorare il sonno attraverso le tecniche di rilassamento profondo.

  • Creare, attraverso tecniche di visualizzazione e percezione, un dialogo con il tuo bambino prima della nascita. Lo aiuterà a superare il passaggio dalla condizione di feto a quella di bimbo, il passaggio da gestazione a parto, dalla gravidanza alla maternità.

  • Avere benefici nel post-parto: le donne che praticano lo yoga durante la gravidanza, si rendono conto che guariscono più in fretta e che sono meno portate alla depressione post-parto di quelle che non lo hanno fatto.

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Perché scegliere i corsi di yoga in gravidanza di Milano proposti da Spazio Intreccio?

  • Linsegnante è naturopata e anche mamma, oltre che insegnante di yoga. Mettendo in campo la sua esperienza professionale e privata, riesce a condurre le lezioni andando oltre la sola pratica delle asana.

  • Linsegnante fornisce alle partecipanti consigli su rimedi naturali utili nel periodo della gravidanza e su tecniche corporee che aiutano il rilassamento o il trattamento di disturbi fastidiosi che possono presentarsi.

  • Viene dato supporto nellaffrontare le emozioni, a volte anche negative, che possono accompagnare questo periodo particolare.

  • Per ogni partecipante viene strutturata una piccola sequenza personalizzata che potrà essere usata durante il parto.

  • Latmosfera che il centro offre aiuta il rilassamento, l’introspezione e la cura di sé.

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