Corsi di pilates in gravidanza a Milano

Cos’è il pilates in gravidanza?

I corsi di pilates in gravidanza a Milano proposti da Spazio Intreccio sono lezioni che si concentrano sulle esigenze della donna in gravidanza.

Sappiamo che l’attività motoria in gravidanza è molto importante per il mantenimento di una postura corretta, per lenire i dolori muscolari e lombari.

Durante la lezione vengono utilizzati anche piccoli attrezzi.

È obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica e il certificato di idoneità al movimento del proprio ginecologo.

 Cosa possono fare i corsi di pilates in gravidanza a Milano di Spazio Intreccio?

Tra i benefici del pilates in gravidanza troviamo:

• Il miglioramento della postura

• La riduzione della tensione che si crea nella zona cervicale e nella zona lombare;

• La riduzione della tensioni articolari

• Rinforza la muscolatura profonda necessaria per la capacità di sostenere il peso del bambino senza avere dolore alla schiena

• Il miglioramento della circolazione linfatica e sanguigna, con conseguente leggerezza a gambe e caviglie

• Il miglioramento della funzionalità dello stomaco e dell’intestino

• La stabilità del baricentro che in gravidanza è soggetto a cambiamenti a causa degli ormoni che rendono i legamenti più lassi

• Allena il pavimento pelvico, fondamentale per il parto e per la prevenzione di prolassi nel post-parto

• L’apprendimento di tecniche respiratorie che possono aiutare durante il travaglio e il parto.

Vuoi partecipare ad una lezione di pilates in gravidanza da Spazio Intreccio? Contattaci!

Perché scegliere i corsi di pilates in gravidanza a Milano di Spazio Intreccio?

• La preparazione tecnica e la competenza dell’insegnante permettono di proporre lezioni con esercizi ad hoc per il periodo della gravidanza, senza eseguire sforzi eccessivi o movimenti che possano creare disagio.

• La partecipazione è limitata a un piccolo gruppo: questo permette all’insegnante di far svolgere un’attività più mirata alle esigenze e problematiche delle singole partecipanti.

• L’insegnante può seguire con più attenzione ciascuna partecipante, evitando problemi o disagi durante l’esecuzione degli esercizi.

• L’utilizzo di piccoli attrezzi permette all’insegnante di rendere più varia la lezione.

Tiziana Trimarchi