Corsi di pilates in gravidanza a Milano
Cos’è il pilates in gravidanza?
I corsi di pilates in gravidanza a Milano proposti da Spazio Intreccio sono lezioni che si concentrano sulle esigenze della donna in gravidanza.
Sappiamo che l’attività motoria in gravidanza è molto importante per il mantenimento di una postura corretta, per lenire i dolori muscolari e lombari.
Durante la lezione vengono utilizzati anche piccoli attrezzi.
È obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica e il certificato di idoneità al movimento del proprio ginecologo.
Cosa possono fare i corsi di pilates in gravidanza a Milano di Spazio Intreccio?
Tra i benefici del pilates in gravidanza troviamo:
Il miglioramento della postura
La riduzione della tensione che si crea nella zona cervicale e nella zona lombare;
La riduzione della tensioni articolari
Rinforza la muscolatura profonda necessaria per la capacità di sostenere il peso del bambino senza avere dolore alla schiena
Il miglioramento della circolazione linfatica e sanguigna, con conseguente leggerezza a gambe e caviglie
Il miglioramento della funzionalità dello stomaco e dell’intestino
La stabilità del baricentro che in gravidanza è soggetto a cambiamenti a causa degli ormoni che rendono i legamenti più lassi
Allena il pavimento pelvico, fondamentale per il parto e per la prevenzione di prolassi nel post-parto
L’apprendimento di tecniche respiratorie che possono aiutare durante il travaglio e il parto.
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Per partecipare a un corso devi sottoscrivere la tessera associativa. Se non l’hai ancora fatto clicca qui. Ti ricordiamo che le lezioni si intendono consecutive. E’ possibile il recupero delle lezioni perse solo entro l’esaurimento delle lezioni acquistate. E’ possibile utilizzare i pacchetti da 10, 15 e 20 lezioni anche per due corsi diversi che devono essere scelti al momento dell’acquisto. I pacchetti di lezioni non sono utilizzabili da più persone nè cedibili.Perché scegliere i corsi di pilates in gravidanza a Milano di Spazio Intreccio?
La preparazione tecnica e la competenza dell’insegnante permettono di proporre lezioni con esercizi ad hoc per il periodo della gravidanza, senza eseguire sforzi eccessivi o movimenti che possano creare disagio.
La partecipazione è limitata a un piccolo gruppo: questo permette all’insegnante di far svolgere un’attività più mirata alle esigenze e problematiche delle singole partecipanti.
L’insegnante può seguire con più attenzione ciascuna partecipante, evitando problemi o disagi durante l’esecuzione degli esercizi.
L’utilizzo di piccoli attrezzi permette all’insegnante di rendere più varia la lezione.
