Corsi di ginnastica posturale a Milano
Cos’è la ginnastica posturale?
E’ un insieme di esercizi che servono a rinforzare il tono muscolare, in particolare di schiena, addome e bacino, al fine di correggere le cattive abitudini posturali che possono causare diversi dolori e rigidità. Inoltre è da sottolineare l’importanza della ginnastica posturale nel prevenire l’insorgere di problematiche della colonna vertebrale.
La pratica si concentra su:
- tonificare la muscolatura paravertebrale e addominale che ci permette di mantenere una postura corretta
- rinforzare la muscolatura del bacino per una maggiore stabilizzazione
- respirazione corretta che è la base per ossigenare muscoli e articolazioni
Un corso di ginnastisca posturale è adatto a tutte le età, per rieducare il corpo a mantenere la giusta postura nelle attività quotidiane.
Quali benefici può portare il corso di ginnastica posturale proposto da Spazio Intreccio a Milano?
- Migliorare la postura nel quotidiano
- Prevenire dolori e sciogliere le tensioni articolari e muscolari
- Prevenire l’insorgenza di problematiche della colonna vertebrale
- Rinforzare tutta la muscolatura coinvolta nel mantenimento della postura corretta
- Aumentare le performance e evitare gli infortuni nella pratica sportiva
Vuoi partecipare ad una lezione di ginnastica posturale da Spazio Intreccio? Contattaci!
Perché affidarsi al corso di ginnastica posturale di Milano proposto da Spazio Intreccio?
La lezione si svolge in piccoli gruppi. Questo permette all’insegnante di porre particolare attenzione su ciascuno, correggendo eventuali errori nell’esecuzione degli esercizi.
La sua preparazione tecnica gli permette di valutare al meglio le possibilità e i limiti dei partecipanti, rendendo la lezione quasi “personalizzata”.
L’utilizzo di piccoli attrezzi e supporti permette di rendere le lezioni varie e mai ripetitive.
