Corsi di Soft Pilates a Milano

Cos’è il Soft Pilates?

E’ una nuova proposta di Spazio Intreccio che intende unire gli esercizi tradizionali di Pilates Matwork a esercizi di stretching e rilassamento muscolare.

Attraverso i corsi di Soft Pilates a Milano di Spazio Intreccio si lavora sulla fluidità dei movimenti, l’elasticità delle articolazioni e l’allungamento muscolare, il tutto unito da un’attenzione particolare alla respirazione. Questo lavoro aiuta il rilassamento e lo scioglimento delle tensioni muscolari, ritrovando il piacere del movimento corporeo e la serenità mentale.

La pratica del Soft Pilates prevede esercizi a corpo libero di tonificazione e allungamento muscolare, è adatta a tutte le età e condizioni di salute.

Quali benefici possono portare i corsi di Soft Pilates di Milano proposti da Spazio Intreccio?

I corsi di Soft Pilates di Milano di Spazio Intreccio ti aiuteranno ad ottenere:

  • Risoluzione delle contratture muscolari
  • Flessibilità  articolare

  • Fluidità dei movimenti 

  • Consapevolezza profonda del tuo corpo

  • Respirazione più profonda e lenta

  • Mente serena e rilassata

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    Perché scegliere i corsi di Soft Pilates di Milano di Spazio Intreccio?

    • La pratica effettuata è adatta per preparare il corpo e la mente al riposo notturno. I partecipanti riusciranno a liberarsi dalle tensioni di corpo e mente, accumulate durante la giornata, ottenendo un rilassamento totale.

    • La conoscenza di diverse tecniche respiratorie da parte dell’insegnante aiuta gli allievi a ritrovare il giusto ritmo respiratorio e coniugare il benessere del movimento con l’ossigenazione ottimale dei tessuti.

    • La preparazione tecnica permettono all’insegnante di valutare al meglio le possibilità e i limiti dei partecipanti, rendendo la lezione quasi “personalizzata”.

    • Al termine della lezione si percepisce una sensazione di benessere diffusa e generalizzata. La muscolatura è meno contratta, le articolazioni sono più flessibili e la mente è serena.

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