Perdere peso o dimagrire? Incontro con la nutrizionista - Spazio Intreccio

Perdere peso o dimagrire? Incontro con la nutrizionista

SABATO 9 FEBBRAIO dalle 15 alle 17

In questo incontro, condotto dalla nutrizionista Simona Zanotti, cercheremo di  comprendere la differenza tra DIMAGRIRE, ossia perdere massa grassa, e PERDERE PESO e basta, senza distinzione riguardo l’origine della perdita di peso.

Solo con una corretta e completa conoscenza della composizione corporea è possibile affrontare un percorso di dimagrimento appropriato al soggetto con risultati validi e duraturi.

L’intento dell’incontro è pertanto quello di sottolineare come dimagrire non vuol dire “solo” vedere diminuire i chili sulla bilancia, ma anche effettuare una ricomposizione corporea, mirata alla conversione della massa grassa in massa magra metabolicamente attiva.

Quindi come possiamo ottenere un corretto dimagrimento?

  • conoscendo la nostra composizione corporea
  • stabilendo un piano nutrizionale su misura
  • svolgendo un’adeguata attività sportiva

Con questa presentazione impareremo a:

  • capire la differenza tra perdere chili e perdere massa grassa
  • conoscere le tecniche applicate dal nutrizionista per definire il somatotipo e le  caratteristiche antropometriche del paziente (impedenziometria, circonferenze, pliche cutanee e diametri) e capire i risultati che si ottengono da queste misurazioni
  • comprendere come viene elaborato un piano nutrizionale tagliato su misura per il singolo soggetto, in base alle sua composizione corporea e alla eventuale attività sportiva
  • conoscere la definizione di macronutrienti e micronutrienti
  • capire l’importanza di un’attività sportiva mirata a seconda del soggetto

Per partecipare è OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE.

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