Mindfulness in armonia con la natura – sab 11/6
Mindfulness in armonia con la natura – Pratica all’aperto al Parco Francesco Di Cataldo – sabato 11 giugno dalle 16.30 alle 18.00
Nata dagli studi scientifici sull’antica meditazione classica, la mindfulness ti aiuta a:
riprendere fiducia in te stesso e nelle tue risorse
affrontare i momenti di crisi o di semplice difficoltà quotidiana
migliorare la capacità di prendere delle decisioni
ridurre lo stress
migliorare il benessere mentale
acquisire padronanza delle tue emozioni e gestirle al meglio
COSA FAREMO?
Verranno proposti esercizi che sviluppano la capacità di orientare l’attenzione verso la percezione del proprio corpo e delle proprie emozioni. Verranno affrontate numerose tecniche per la gestione dello stress e per la presa di coscienza dei propri punti di forza.
TUTTI I DETTAGLI
L’evento sarà condotto da Tiziana Trimarchi, insegnante di Mindfuness e Yoga, e si svolgerà al Parco Francesco Di Cataldo (zona Via Ponte Nuovo – Via Tremelloni).
Prenotazione obbligatoria. Quota di partecipazione: 20€
Porta con te: abbigliamento comodo, tappetino, acqua e antizanzare
In caso di maltempo l’evento sarà annullato e la quota verrà rimborsata.