Lorenza Sala
Insegnante di Vinyasa Yoga.
Mi sono avvicinata allo yoga ormai una decina di anni fa con l’Hatha Yoga tradizionale; il maestro Sri Pranidhana di Monza mi ha trasmesso la spiritualità di questa antica disciplina, l’importanza dell’allineamento del corpo e il rigore nella pratica. Giorno dopo giorno lo yoga ha preso più spazio nella mia vita formando il mio carattere, il mio approccio nei confronti delle relazioni e apportando benefici fisici perfino al mio modo di camminare. Una volta trasferita a Milano ho cercato la mia strada tra le diverse “sfaccettature” dello yoga, ho praticato Ashtanga fino a quando non ho incontrato la Hohm Street Yoga. Nel 2020 ho iniziato la mia prima formazione in Vinyasa Krama ( 250 ore ) con Marco Migliavacca e Giovanna De Paulis. Vinyasa Krama significa letteralmente “saggio progresso “ ed è un metodo di Hatha yoga dinamico nel quale l’asana viene compresa sia dal punto di vista olistico che da quello biomeccanico, tramite sequenze adatte ad ogni specifica esigenza fisica/mentale si progredisce gradualmente verso una sempre maggior consapevolezza in ogni parte e reazione del corpo. Nel 2021 ho deciso di continuare la formazione in Vinyasa Krama Sequencing ( 50 ore ) per approfondire e sperimentare l’efficacia funzionale delle asana, le tecniche di pranayama e i principi della meditazione all’interno delle sequenze. Alessandra Tisato ha guidato la formazione in bio-meccanica e sequencing funzionale mentre Giovanna De Paulis in anatomia sottile, pranayama e meditazione. Oggi continuo a studiare al Centered Yoga Studio di Francesca Petrilli e Giovanna De Paulis. Nelle mie lezioni unisco tutto quello che i miei maestri mi hanno trasmesso, momenti di Vinyasa dinamico attivo si alternano dolcemente a quelli statici di studio e introspezione, favorisco il respiro e le diverse tecniche funzionali alla percezione più sottile del movimento. Partiamo dal corpo senza dimenticarci mai la gioia, il gioco quasi infantile e la meraviglia della scoperta in questo viaggio all’interno dello yoga.
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