SABATO 2 MARZO dalle 17.30 alle 18.30 – partecipazione con versamento di contributo
Gli incontri di tecniche di rilassamento sono stati ideati proprio per ricreare uno spazio-tempo dedicato a chi soffre lo stress e ha bisogno di stare meglio, ritrovando equilibrio e benessere.
La lezione è strutturata con:
– esercizi fisici di yoga e ginnastica energetica per scaricare la tensione;
– esercizi e tecniche di respirazione;
– tecniche di mindfulness per placare la mente;
– tecniche di automassaggio per alleviare i disturbi del corpo;
– aromaterapia: uso di oli essenziali specifici;
– l’utilizzo di musiche ad hoc;
Questa lezione è preceduta da una Yoga Class che potrai associare per avere un maggior beneficio!
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA. Contattare la segreteria