Eventi spazio maternità: Ginnastica con il passeggino
EVENTI DELLO SPAZIO MATERNITA’
La ginnastica con il passeggino è un’occasione per unire l’utile al dilettevole: migliorare la forma fisica e uscire con il bambino a fare una passeggiata al parco.
Ritornare in forma dopo il parto è una necessità e l’uso del passeggino può rilevarsi un prezioso alleato. Il corpo dopo il parto attraversa un momento particolare di assestamento e ha bisogno di una serie di attenzioni.
L’allenamento con il passeggino prevede una serie di esercizi volti a produrre benefici specifici al corpo. Tra gli esercizi vengono proposti sqat, affondi frontali, affondi laterali, camminata veloce e allungamenti, ecc.
I benefici sono molteplici:
- Sostegno del sistema cardivascolare;
- Tonificazione muscolare;
- Miglioramento della circolazione venosa e linfatica;
- Miglioramento dell’umore;
- Esposizione alla luce solare e all’aria aperto;
- Condivisione con altre neo-mamme;
- Divertimento.
Il corso si terrà presso il parco dei Naviglio Martesana tutti i lunedì mattina dalle 10:30 alle 11:30.
La lezione prova è gratuita.
In caso di mal tempo la lezione verrà proposta nella sala corsi in sede in via ponte nuovo 48.
N.B. E’ sempre necessario l’ok del ginecologo. Le linee guida scientifiche indicano che si può riprendere l’attività fisica dopo 40 giorni da un parto naturale e dopo 60 dopo un parto cesareo.
Tutti i lunedì mattina dalle 10:30 alle 11:30
E’ incluso il BabyPitStop all’altezza della Martesana in via ponte nuovo 48, in cui troverete un angolo attrezzato per l’allattamento e il cambio pannolini presso lo Spazio Intreccio.
Le future mamme e neo mamme da noi devono sempre sentirsi a casa!
Tutti i mercoledì mattina dalle 10:00 alle 11:30 in sede presso lo Spazio Intreccio, è possibile alla Ginnastica col Passeggino abbinare in associazione la Ginnastica Post Parto con il bebè, con esercizi in condivisione per portare equilibrio al corpo e alla mente dopo il parto.
Con l’iscrizione ad entrambe le classi si riceverà uno sconto del 10% immediato sul pacchetto di lezioni preferito.
PRENOTA SUBITO LA TUA LEZIONE DI PROVA GRATUITA