REFORMER CIRCUITO in mini gruppo

Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

Cos’è Reformer Circuito?

Una grande novita a Spazio Intreccio: il servizio di REFORMER CIRCUITO!

Il Reformer Circuit è un allenamento dinamico e completo che combina tre strumenti fondamentali del metodo Pilates: Reformer, Spine Corrector e Pilates Matwork.
Il percorso si svolge in piccoli gruppi di massimo 6 persone, per garantire un lavoro altamente personalizzato, sicuro ed efficace.

Ogni lezione è strutturata come un circuito: ti muoverai di postazione in postazione, alternando esercizi sul Reformer per la forza e l’allungamento, lavori di mobilità e decompressione con lo Spine Corrector e sequenze Matwork per il controllo del core e la postura.
Il ritmo è fluido e coinvolgente, perfetto per chi desidera un allenamento intelligente, mirato e mai monotono.

Benefici del reformer circuito

Rinforzo profondo della muscolatura
Il lavoro sul Reformer permette di attivare in modo preciso glutei, addome, schiena e braccia, migliorando forza e tono senza carichi eccessivi.

Miglioramento della postura e mobilità
Lo Spine Corrector favorisce la decompressione della colonna, l’apertura del torace e il riequilibrio posturale.

Aumento di stabilità, equilibrio e coordinazione
La varietà degli esercizi stimola il controllo del corpo e la consapevolezza del movimento.

Allenamento personalizzato
Grazie ai piccoli gruppi, ogni partecipante riceve correzioni individuali, varianti e supporto costante.

Riduzione di tensioni e rigidità
Il lavoro combinato tra allungamento attivo e mobilizzazione aiuta a liberare tensioni, soprattutto in zona lombare, cervicale e anche.

Risultati visibili e progressivi
Il circuito mantiene alto il focus, migliora la resistenza e rende ogni lezione efficace e stimolante.

Come funziona il circuito?

Ogni lezione prevede 3 stazioni:

1. Reformer

Esercizi focalizzati su forza, allungamento, stabilità del core e precisione del movimento.

2. Spine Corrector

Mobilità della colonna, apertura del torace, lavoro respiratorio e riequilibrio posturale.

3. Matwork

Sequenze a corpo libero per integrare controllo, fluidità e stabilità.

Il passaggio tra le stazioni avviene in modo armonico, permettendo un allenamento equilibrato, completo e adatto a ogni livello.

Desideri prenotare una prova? Contattaci!

Sei interessato/a ad un altra disciplina per una seduta individuale? scoprila qui!