Corsi di Pilates Avanzato a Milano
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness
Cos’è il Pilates Avanzato?
E’ una nuova proposta di Spazio Intreccio Pilates Avanzato pensato per chi ha gia’ una buona conoscenza e padronanza dei esercizi di Pilates Matwork e vuole portare la propria pratica a un livello superiore. Gli esercizi sono vari e complessi, coinvolgendo l’uso di piccoli attrezzi come palline, elastici, magic circle, foam roller. Tutti eseguiti con maggiore intensità, precisione e la respirazione invertita. Viene posta particolare attenzione al controllo, alla respirazione e all’allineamento posturale. Molti movimenti richiedono un elevato grado di coordinazione ed equilibrio, migliorando la propriocezione e la stabilità.
Cosa puo’ fare il corso di Pilates Avanzato per?
- Aumento della forza muscolare, in particolare del core, fondamentale per la stabilità e la postura
Rafforzamento dei muscoli posturali, contribuendo a mantenere una postura corretta e prevenendo dolori alla schiena
Miglioramento della flessibilità generale del corpo e fluidita’
Sviluppo della consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti, migliorando la coordinazione e l’equilibrio
La combinazione di esercizi e respirazione consapevole aiuta a ridurre lo stress e migliorare la concentrazione mentale
Rafforzamento dei muscoli posturali, contribuendo a mantenere una postura corretta e prevenendo dolori alla schiena
Vuoi partecipare ad una lezione di Pilates Avanzato da Spazio Intreccio? Contattaci!
Perché scegliere i corsi di Pilates Avanzato di Spazio Intreccio a Milano?
Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi. Questo permette alle insegnanti di porre particolare attenzione a ciascuno, correggendo eventuali errori nell’esecuzione degli esercizi
- Oltre a suggerire la modalità di esecuzione degli esercizi e la corretta respirazione, le insegnanti sono attente alla necessità di ciascun partecipante, ad eventuali problemi, fastidi o dolori che possono manifestarsi durante la pratica, modulando gli esercizi e adattandoli alle problematiche di ognuno
- La preparazione tecnica permettono alle insegnanti di valutare al meglio le possibilità e i limiti dei partecipanti, rendendo la lezione quasi “personalizzata”
- L’utilizzo di piccoli attrezzi e supporti permette di rendere le lezioni varie e mai ripetitive
- Al termine della lezione si è più tonificati, i muscoli sono fortificati, le articolazioni sono più flessibili ed elastiche e si ottiene una postura più corretta
- La lezione porta giovamento ai muscoli che spesso soffrono di indolenzimento e aiuta a prevenire problemi più fastidiosi come ernie, schiacciamenti vertebrali e mal di schiena in genere
- Ideale per chi desidera una sfida maggiore e vuole continuare a crescere nella pratica del Pilates
- Offre un allenamento completo che coinvolge tutto il corpo, ideale per chi vuole mantenere una forma fisica ottimale
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