Classe anti ansia&stress a Milano
La classe anti ansia&stress è una nuova proposta di Spazio Intreccio.
Studi recenti dimostrano che la maggior parte delle persone afferma di sentirsi stressata, sempre in ansia e di non riuscire a rilassarsi. Molte persone soffrono di attacchi di panico, sopratutto in questo periodo di post-pandemia. Altri ancora dichiarano di avere difficoltà a prendere sonno e a gestire i disturbi che lo stress porta al corpo (gastrite psicosomatica, tensione muscolare da stress, ecc..).
La vera domanda in questi casi è: esiste un rimedio a tutto ciò?
Certo, ci sono diverse tecniche fondamentali per affrontare lo stress di tutti i giorni e le difficoltà della vita. È possibile, inoltre, partecipare alla classe anti ansia&stress per migliorare il proprio stile di vita e rendere la quotidianità meno stressante sia dal punto di vista pratico che relazionale.
Questa classe è stata ideata proprio per ricreare uno spazio-tempo dedicato a chi soffre lo stress e ha bisogno di stare meglio, ritrovando equilibrio e benessere.
Gli incontri prevedono, dopo una prima valutazione gratuita dello stress (offerta ad ogni iscritto):
esercizi di yoga e ginnastica energetica per scaricare la tensione
esercizi e tecniche di respirazione
visualizzazioni per placare la mente
Cosa può fare una classe anti ansia&stress di Spazio Intreccio a Milano per te?
Numerosi sono i vantaggi che potrai avere partecipando alla classe. Tra questi, troviamo:
imparerai a rilassarti velocemente
riprenderai il controllo delle emozioni senza reprimerle
imparerai a “staccare la spina” e a rilassarti profondamente
imparerai a gestire e conoscere l’ansia e l’agitazione
ritroverai una sensazione generale di benessere
troverai sostegno e confronto con il gruppo e con l’insegnante
Vuoi conoscere la classe anti ansia&stress di Spazio Intreccio? Contattaci!
Perché scegliere la classe anti ansia&stress di Spazio Intreccio?
Sarai seguito e sostenuto dall’ insegnante, psicologa ed esperta di tecniche yoga
Ti inserirai in uno spazio caldo e accogliente che ti permetterà di trovare la giusta dimensione per il rilassamento
Troverai un ascolto dedicato alle tua situazione personale
- Avrai la possibilità di fare una valutazione preliminare dello stato di stress gratuita
La lezione è strutturata in base alle esigenze del gruppo
