Classe anti ansia&stress a Milano

La classe anti ansia&stress è una nuova proposta di Spazio Intreccio.

Studi recenti dimostrano che la maggior parte delle persone afferma di sentirsi stressata, sempre in ansia e di non riuscire a rilassarsi. Molte persone soffrono di attacchi di panico, sopratutto in questo periodo di post-pandemia. Altri ancora dichiarano di avere difficoltà a prendere sonno e a gestire i disturbi che lo stress porta al corpo (gastrite psicosomatica, tensione muscolare da stress, ecc..).

La vera domanda in questi casi è: esiste un rimedio a tutto ciò?

Certo, ci sono diverse tecniche fondamentali per affrontare lo stress di tutti i giorni e le difficoltà della vita. È possibile, inoltre, partecipare alla classe anti ansia&stress per migliorare il proprio stile di vita e rendere la quotidianità meno stressante sia dal punto di vista pratico che relazionale.

Questa classe è stata ideata proprio per ricreare uno spazio-tempo dedicato a chi soffre lo stress e ha bisogno di stare meglio, ritrovando equilibrio e benessere.

Gli incontri prevedono, dopo una prima valutazione gratuita dello stress (offerta ad ogni iscritto):

  • esercizi di yoga e ginnastica energetica per scaricare la tensione

  • esercizi e tecniche di respirazione

  • visualizzazioni per placare la mente

Cosa può fare una classe anti ansia&stress di Spazio Intreccio a Milano per te?

Numerosi sono i vantaggi che potrai avere partecipando alla classe. Tra questi, troviamo:

  • imparerai a rilassarti velocemente

  • riprenderai il controllo delle emozioni senza reprimerle

  • imparerai a “staccare la spina” e a rilassarti profondamente

  • imparerai a gestire e conoscere l’ansia e l’agitazione

  • ritroverai una sensazione generale di benessere

  • troverai sostegno e confronto con il gruppo e con l’insegnante

Vuoi conoscere la classe anti ansia&stress di Spazio Intreccio? Contattaci!

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    • Sarai seguito e sostenuto dall’ insegnante, psicologa ed esperta di tecniche yoga

    • Ti inserirai in uno spazio caldo e accogliente che ti permetterà di trovare la giusta dimensione per il rilassamento

    • Troverai un ascolto dedicato alle tua situazione personale

    • Avrai la possibilità di fare una valutazione preliminare dello stato di stress gratuita
    • La lezione è strutturata in base alle esigenze del gruppo

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