Yoga in gravidanza: prova gratuita martedì 16 giugno - Spazio Intreccio

Yoga in gravidanza: prova gratuita martedì 16 giugno

Yoga in gravidanza: prova gratuita martedì 16 giugno dalle 18.00 alle 19.15

Il corso di yoga in gravidanza aiuta a:

Assecondare i cambiamenti del corpo e i suoi ritmi

Imparare ad ascoltare il proprio corpo e fidarsi del proprio istinto

Sciogliere le tensioni legate alla muscolatura della schiena, dovute spesso al peso del bambino che aumenta

Trovare uno spazio per sé e per il bambino che nascerà.

Preparare il corpo al parto attraverso esercizi di mobilizzazione del bacino, rafforzamento del pavimento pelvico e tecniche di respirazione

Gestire la tensione: la tensione è nemica di un travaglio fluido e lo yoga permette al tuo corpo di lasciare andare la tensione

Migliorare il sonno attraverso le tecniche di rilassamento profondo.

Creare un dialogo con il tuo bambino prima della nascita attraverso tecniche di visualizzazione e percezione

Avere benefici nel post-parto: le donne che praticano lo yoga durante la gravidanza, si rendono conto che guariscono più in fretta e che sono meno portate alla depressione post-parto di quelle che non lo hanno fatto

È consigliabile cominciare il corso di yoga in gravidanza dalla fine del primo trimestre di gestazione.

Il corso è condotto da Tiziana Trimarchi, insegnante di Yoga e Naturopata

Potrai seguire il corso presso la nostra sede oppure on line.

Prenotazione obbligatoria

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