Nuovo appuntamento con la mindfulness all’aperto

Tutti i benefici della mindfulness e del contatto con la natura!!

Lezione di mindfulness al Parco Martesana, mercoledì 3 luglio dalle 19.30 alle 21

Ritrovo all’anfiteatro del parco alle 19.30

Le lezioni di mindfulness sono incentrate sulla capacità di riduzione dello stress e sul miglioramento del benessere mentale.
Gli esercizi svolti sviluppano la capacità di orientare l’attenzione verso la percezione del proprio corpo e delle proprie emozioni. Verranno affrontate numerose tecniche per la gestione dello stress e la presa di coscienza dei propri punti di forza.

Cosa può fare per te la mindfulness?

– sviluppare la consapevolezza degli stati mentali e la capacità di gestione della mente;
– ridurre il rimuginio mentale;
– migliorare concentrazione e memoria;
– ridurre lo stress;
– migliorare la padronanza e gestione delle proprie emozioni;
– migliorare la capacità di gestire le situazioni stressanti;

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Quota di partecipazione: 12€