Mindfulness per le donne - Spazio Intreccio

Mindfulness per le donne

In occasione della FESTA DELLA DONNA, venerdì 8 MARZO dalle 21 alle 22 Spazio Intreccio propone una lezione di MINDFULNESS dedicata alle donne e condotta da Tiziana Trimarchi.

Un incontro che si pone l’obiettivo di sostenere la donna, nelle sue risorse e vulnerabilità.
Valorizzeremo le capacità di introspezione, di analisi, di accoglienza, tipiche del femminile.
Al tempo stesso cercheremo di neutralizzare ed affrontare gli “effetti collaterali” generati dall’essere molto profondi e ricettivi: difficoltà a dire di no, gestione degli stimoli e delle emozioni, tendenza alla rinuncia ai propri bisogni.
Uno studio recente ha dimostrato che le donne tendono a rimuginare molto più degli uomini. Proprio per questo le donne traggono maggiori benefici dalla pratica della mindfulness.

Imparerai a:

– liberarti da ansia e stress attraverso la consapevolezza e l’attenzione al momento presente

– essere libera dal giudizio, darti valore, prenderti cura di te

Cosa aspetti? Non perdere questa occasione!

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA. Contattare la segreteria.

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