
Lezione di Mindfulness sabato 16 febbraio
SABATO 16 FEBBRAIO
dalle 10 alle 11.30
Le lezioni di mindfulness sono utili per ridurre lo stress e per migliorare il benessere mentale.
In questi incontri impareremo a:
– avere consapevolezza degli stati mentali e gestire meglio la mente
– ridurre il rimugino mentale
– migliorare la concentrazione e la memoria
– gestire le situazioni stressanti
– avere maggior padronanza delle emozioni
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA