Lezione di Mindfulness sabato 16 febbraio - Spazio Intreccio

Lezione di Mindfulness sabato 16 febbraio

SABATO 16 FEBBRAIO
dalle 10 alle 11.30

Le lezioni di mindfulness sono utili per ridurre lo stress e per migliorare il benessere mentale.

In questi incontri impareremo a:
– avere consapevolezza degli stati mentali e gestire meglio la mente
– ridurre il rimugino mentale
– 
migliorare la concentrazione e la memoria
– 
gestire le situazioni stressanti
– avere maggior padronanza delle emozioni

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

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