Le nostre insegnanti | Pamela Cicognani | Spazio Intreccio

Pamela Cicognani

Insegnante di Giochiamo con la danza, Postural Pilates e Pilates.

Nata a Milano, inizio Danza Classica a 6 anni e per i successivi 14 anni ne approfondisco lo studio con diversi insegnanti della Scuola del “Teatro alla Scala” di Milano.
Nel contempo partecipo a varie manifestazioni, open classes e stages,
in modo da allargare così il mio orizzonte culturale, approfondire la tecnica
ed apprendere diversi stili da vari professionisti del settore.
A 24 anni inserisco nel mio percorso di studi il Modern Jazz e frequento anche un corso di formazione triennale per insegnanti, conseguendone a pieni voti il diploma.
Dal 2007 collaboro come insegnante di Modern Jazz, Laboratorio Coreografico, Danza Classica e Propedeutica presso diverse Scuole di Danza di Milano.
Nel 2015 inizio ad affiancare al lavoro di Insegnante di Danza anche lo studio del Pilates, frequentando a Milano il Corso Intensivo certificato STOTT di Pilates Matwork livello 1 (Essential) e livello 2 (Intermediate).
Nelle mie lezioni dedico una particolare attenzione al concetto di “tension-free” (senza tensione) delle varie posizioni in cui si eseguono gli esercizi, in quanto è fondamentale che l’allenamento abbia inizio e prosegua in maniera fluida e consapevole, senza inutile stress.
Durante la mia lezione, dopo una fase iniziale di riscaldamento, alterno esercizi di mobilità ad esercizi di rafforzamento muscolare (anche attraverso l’ausilio di piccoli attrezzi), in modo da ottenere così sia un aumento dell’elasticità e flessibilità articolare sia un potenziamento
muscolare diffuso, entrambi ottimi alleati per alleviare dolori corporei e migliorare la postura.

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