Hatha Yoga Flow corsi a Milano: scopri i benefici | Spaziointreccio

Corsi Hatha Yoga Flow a Milano

Cos’è l’Hatha Yoga Flow?

L’Hatha Yoga Flow prevede la pratica delle asana tipiche dell’Hatha Yoga eseguite con passaggio dinamico tra le posture. La velocità di esecuzione è comunque lenta e morbida, in modo da dare continuità al movimento e  mantenere il riscaldamento muscolare per tutta la durata della lezione.

Il flusso di movimento tra una posizione e l’altra segue il ritmo del respiro.

Questo stile di yoga è adatto a tutti e permette di abbandonare tensioni corporee e mentali, attraverso il flusso della pratica e del respiro.

Con poche ore di pratica alla settimana al nostro centro Hatha Yoga Flow di Milano potrai sperimentare un beneficio innegabile: rilassamento profondo e flessibilità.

Cosa può fare l’Hatha Yoga Flow per te?

  • Migliora la flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni
  • Scioglie le tensioni muscolari attraverso l’uso del respiro
  • Rinforza la schiena
  • Aumenta la forza, l’equilibrio, la centratura e la consapevolezza di sè
  • Accresce il livello di energia e la gioia interiore
  • Porta a esplorare i propri limiti e a superarli con dolcezza nel tempo
  • Fluire da un asana all’altro sul tappetino insegna a fluire insieme ai cambiamenti e alle sfide della vita
  • Aiuta a raggiungere un rilassamento profondo

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Perché scegliere il corso di Hatha Yoga Flow di Milano di Spazio Intreccio?

  • La guida dolce e rilassante delle insegnanti aiuta a rilasciare le tensioni sia fisiche che emotive e a lasciarsi andare al flusso del respiro;

  • Le insegnanti propongono anche esercizi di respirazione (pranayama), mantra, mudra e tecniche di meditazione e rilassamento che aiutano a scaricare le tensioni corporee e mentali; 

  • Le conoscenze approfondite delle insegnanti rendono le lezioni qualcosa di più di un mero esercizio fisico. Le insegnanti illustrano i benefici delle posture e il legame con l’aspetto energetico, coinvolgendo i partecipanti sul significato di ciò che si sta eseguendo;

  • Grazie alla collaborazione con gli altri professionisti del centro, le insegnanti hanno la possibilità di conoscere le problematiche e le esigenze di ogni singolo allievo. Questo le permette di avere “un occhio di riguardo in più” e di impostare la lezione in modo personalizzato per il gruppo;

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