Corsi Brevi di Fitness | Corsi Fitness a Milano | Spaziointreccio

Corsi brevi fitness a Milano

Cosa sono i corsi brevi fitness?

Non hai abbastanza tempo per prenderti un’ora per te stesso? Oppure vuoi frequentare più volte a settimana o allungare la tua ora di lezione?

Spazio Intreccio ha pensato proprio a te nella pianificazione dei corsi brevi di fitness, con durata max 30 minuti!

Cosa possono fare i corsi brevi fitness per te?

  • GINNASTICA SCHIENA-COLLO per la salute della tua schiena. Utile in caso di contratture, tensioni, dolore o affaticamento di collo e spalle o della schiena in generale. Particolarmente adatto a chi passa molto tempo alla scrivania, mantenendo posture non corrette durante la giornata.

  • RESPIRAZIONE per sconfiggere l’ansia. Spesso nei disturbi emotivi, e in particolare in caso di ansia, la respirazione diventa superficiale. Questo porta ad avere la sensazione di “fame” d’aria. In questo corso si apprendono tecniche per respirare in modo più profondo, ottenendo così un effetto rilassante.

  • DEFATICAMENTO per chi fa fatica a rilassarsi, per raggiungere un vero stato di riposo. Si apprendono tecniche di rilascio delle tensioni e dell’affaticamento accumulato nella giornata.

  • RILASSAMENTO per rilasciare ogni forma di stress. Particolarmente adatto per preparare il corpo e la mente al riposo serale e notturno. Si eseguono tecniche di rilassamento muscolare e mentale.

Vuoi partecipare ad una lezione breve di Spazio Intreccio? Contattaci!

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Cosa può darti un corso breve fitness da Spazio Intreccio?

  • Puoi associare un corso breve fitness a un corso che stai già frequentando in modo da avere maggior beneficio e una pratica più intensa. Altrimenti puoi frequentare soltanto un corso breve, per risolvere, ad esempio, problematiche specifiche.

  • Se hai poco tempo da dedicare a te, il corso breve fitness ti permette comunque di concederti un piccolo momento di benessere e salute senza rinunciare del tutto all’attività.

  • Hai un esigenza specifica e vuoi concentrarti su questa? Il corso breve fitness fa per te! Che tu abbia l’esigenza di rilassarti o di alleviare i dolori alla schiena, la pratica breve ti permetterà di soddisfare i tuoi bisogni.