Back School corsi a Milano: schiena in salute con Spaziointreccio

Corsi di Back School a Milano

Cos’è la Back School?

La Back School, cioè la scuola della schiena, è una pratica che, attraverso esercizi e l’insegnamento di posture corrette, ha lo scopo di educare ad un uso sano della schiena. E’ utile per risolvere problemi di lombosciatalgia e, in generale, per la salute della colonna vertebrale.
Gli esercizi proposti integrano diversi metodi di rieducazione, sia tradizionali che chinesioterapici più moderni.

Attraverso i corsi di Back School a Milano di Spazio Intreccio, il partecipante impara a conoscere la struttura e il funzionamento della colonna vertebrale, a comprendere le posture efficaci per prevenire e contrastare il dolore. Fondamentale è anche l’utilizzo della respirazione, per gestire gli stati d’ansia e allentare le tensioni.

Gli esercizi si svolgono a corpo libero e  con il supporto di oggetti di uso quotidiano, come manici di scopa e sedie.

Quali benefici possono portare i corsi di Back School di Milano proposti da Spazio Intreccio?

I corsi di Back School di Milano di Spazio Intreccio ti aiuteranno ad ottenere:

  • Una schiena in salute e libera dai dolori

  • Consapevolezza di posture scorrette e cosa fare per migliorarle

  • conoscenza degli esercizi più utili per prevenire e gestire l’insogenza del mal di schiena

  • corretto utilizzo della respirazione per ridurre le tensioni muscolari

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Perché scegliere i corsi di Back School di Milano di Spazio Intreccio?

  • Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi. Questo permette all’insegnante di porre particolare attenzione a ciascuno, correggendo eventuali errori nell’esecuzione degli esercizi.

  • La preparazione tecnica e in scienze motorie permettono all’insegnante di valutare al meglio le problematiche dei partecipanti,  rendendo la lezione quasi “personalizzata”.
  • Al termine della lezione si è in grado di identificare le posture scorrette e di correggerle, di usare la respirazione per sciogliere le tensioni muscolari, prevenendo l’insorgenza del dolore.

  • Nelle lezioni non si è “soggetti passivi” ma si migliora la consapevolezza del proprio corpo, ottenendo beneficio nel quotidiano e non solo durante la pratica.

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