Tensioni e dolori al termine di una giornata di lavoro da casa? Scarica subito il videocorso gratuito "Benessere in Smartworking"!

L'unico corso on line che unisce Yoga, Pilates posturale e Mindfulness per rigenerare corpo e mente nelle tue giornate lavorative.

Realizzato da insegnanti con esperienza pluriennale e multidisciplinare

Adatto anche a chi non ha mai praticato queste discipline

Pochi minuti del tuo tempo per ottenere il massimo dei benefici

Gratuito – Aggiungi al carrello

Come affronti le tue giornate di lavoro a casa? Arrivi alla sera con tanto stress e tensioni accumulati? Non affidarti al fai-da-te!

Le nostre insegnanti hanno realizzato per te un videocorso completo, con buone pratiche da utilizzare per gestire al meglio lo smartworking, da rivedere e ripetere quotidianamente. Con l’applicazione costante di questi esercizi troverai giovamento a dolori, posture scorrette e sovraccarico mentale. Più praticherai e maggiore sarà il beneficio.

Inoltre entrerai a far parte di una community Facebook dove potrai scambiare opinioni, chiedere consigli e chiarimenti alle nostre insegnanti e trovare suggerimenti.

Perchè scegliere "Benessere in Smartworking"

Dal 2013 siamo attivi nella realtà milanese come centro Yoga e Pilates e ci occupiamo del benessere a 360°, affiancando lo sport e il movimento al supporto olistico con la Naturopatia e i Trattamenti di Benessere. In questi anni si sono uniti a noi circa 700 soci che frequentano settimanalmente i nostri corsi.  Dall’esperienza pluriennale delle nostre insegnanti nasce il progetto “Benessere in Smartworking”, un modo per sostenerti in questo momento di cambiamento nello stile di vita e di lavoro. 

Yoga

Yoga prima del lavoro ti dà la giusta carica e attitudine per iniziare la giornata alla grande. La pratica sul tappetino e alla sedia renderà il tuo corpo tonico e la tua mente lucida e pronta

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Pilates posturale

Pilates posturale darà sollievo alla tua schiena e porterà in equilibrio la tua postura. Dì addio a dolori e tensioni lungo la colonna vertebrale, recupera il tuo equilibrio e a fine giornata rimetti in moto le gambe per scacciare la sedentarietà.

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Mindfulness

Scarica tutto lo stress con la mindfulness e l’automassaggio. Lascia alla spalle la stanchezza e i pensieri della giornata e preparati per una serata rilassante.

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Cosa pensano le persone che hanno provato "Benessere in smartworking"

Le lezioni di minfdulness, posturale e yoga mi hanno permesso di avere più concentrazione sul lavoro e di liberare la mente troppo stressata.
CARLOTTA
5/5
Grazie alla mindfulness riesco a gestire meglio la relazione con i miei colleghi, mi sento più collaborativa. Sono predisposta all'ascolto, ma anche a farmi ascoltare.
PAOLA
4/5
La Mindfulness e lo yoga sono una vera scoperta, mi aiutano tanto ad affrontare meglio gli impegni e le scadenze della giornata
ELIANA
4/5
Il Pilates posturale è stato fondamentale per evitare i dolori a schiena e collo che spesso sentivo a fine giornata lavorativa. Lo Yoga al mattino mi aiuta molto, mi sento più energica, mentre la mindfulness è perfetta a fine giornata perchè mi aiuta a non rimuginare.
TIZIANA
5/5
Benessere in smartworking è un programma completo. Personalmente ho trovato molto beneficio da tutti i video. Posso farli quando voglio, anche più volte al giorno. Un'occasione necessaria per prendersi cura di sè.
PRISCILLA
5/5
Ho acquisito più sicurezza nelle mie capacità, mi sento più pronto a portare avanti idee e progetti e a rimanere focalizzato sul mio obiettivo finale.
LUCA
3.5/5
Ottimo programma, a fine giornata sono meno stanco e sono più soddisfatto.
ROBERTO
5/5
Il pilates posturale mi è stato di grande aiuto per i miei problemi di schiena che spesso si presentavano a metà giornata. Gli esercizi sono mirati a chi lavora alla scrivania e l'insegnante spiega benissimo.
melina
4.5/5
Le insegnanti sono molto preparate e disponibili anche a ricevere mail per dubbi o domande sugli esercizi. Il programma mi permette di concedermi delle pause durante la giornata. Adesso so che sono necessarie per il mio benessere.
CRISTINA
4.5/5
Ho trovato subito beneficio ma seguendo i video tutti i giorni ho sentito un miglioramento psicofisico crescente: meno tensione, più concentrazione, maggior equlibrio tra lavoro e benessere personale.
ELENA
4/5

Benessere in smartworking

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