Yoga Dinamico

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Cos’è lo yoga dinamico?

E’ uno yoga concentrato principalmente sulla tonificazione muscolare, lo scarico della tensione e il recupero della vitalità.

Ideato per chi si sente in difficoltà con la staticità e la lentezza dello yoga classico, è strutturato in sequenze dinamiche delle asana e della respirazione.

Uno yoga energetico ma accessibile a tutti.

Cosa può fare per te lo yoga dinamico?

  • Tonificare i muscoli di tutto il corpo
  • ricaricarti energeticamente
  • sfogare e scaricare la tensione e lo stress
  • Allungare e distendere la muscolatura
  • Migliorare la postura del tuo corpo

Cosa si fa durante la lezione?

  • Asana in dinamica
  • Respirazione dinamica
  • Esercizi di equilibrio e potenziamento
  • Movimento consapevole
  • Esercizi di ricarica
  • Pratiche per tonificazione muscolare

 

L’insegnante

COSTANZA PRATESI

Per Costanza lo yoga è unione ma anche dono. Ama trasmettere quanto impara e conosce e condividere l’entusiasmo e la equanimità che la pratica le permette di coltivare.

Dopo aver seguito diverse scuole ha scelto di formarsi come insegnante nell’ambito dello yoga dinamico, ma orientato alla cura posturale grazie al team di Baliyoga – dove ha conseguito il primo diploma riconosciuto da Yoga Alliance.

In questo solco continua adesso la sua formazione con la scuola di Centred Yoga di Dona Holleman.

Pratica alla Antar Mouna Academy per approfondire ogni dettaglio e continuare il cammino.


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