Pilates

pilates

Corso di ginnastica finalizzata al fitness e al benessere secondo le metodologie di Pilates

Cos’è il Pilates?

Il Pilates che proponiamo è il Pilates Matwork, un insieme di esercizi svolto a corpo libero e/o mediante l’utilizzo di attrezzi (elastici, roller,palle, fitball) o supporti (mattoncini, palline da tennis,cuscini).

Va ad agire sui muscoli posturali, aumentando il loro supporto alla muscolatura della colonna vertebrale.

Cosa può fare il Pilates per te?

Il Pilates ti aiuterà ad ottenere:

  • Una schiena in forma e libera dai dolori
  • Articolazioni libere e fluide
  • Tonificazione dei muscoli di tutto il tronco, gambe, glutei, addominali
  • Riabilitazione post infortunio
  • Miglioramento dell’equilibrio e della forza fisica
  • Allungamento
  • Maggiore consapevolezza dei movimenti

L’insegnante

ALESSIA FANTAUZZI
Classe 1989, laureata nella triennale di Scienze dello sport presso l’Università “Gabriele
D’annunzio” di Chieti e Pescara e nella magistrale di Scienze dell’attività fisica per il benessere presso l’Università Statale di Milano.

Si avvicina al Pilates frequentando un corso formativo presso l’Università Statale di Milano con insegnante formata nella scuola di Anna Cova. Appassionatasi alla tecnica ha continuato gli studi nel centro dell’insegnante universitaria per poi prendere una certificazione tramite lo CSEN, ente riconosciuto dal CONI.

È soprattutto grazie alla formazione universitaria e alle varie esperienze in campo rieducativo post trauma che si approccia alla ginnastica posturale approfondendo con un corso di formazione Tecnico Base del Metodo Raggi® con Pancafit® “riequilibrio posturale ad approccio globale”.

Parallelamente frequenta l’ambito di ricerca scientifica presso l’Università Statale di Milano,
seguendo in particolare tematiche sui cambiamenti fisiologici legati all’invecchiamento analizzando un margine di miglioramento attraverso l’attività fisica.


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